Tag Archives: sfaturi

Dr. Oz ştie cum să te facă să slăbeşti

slabesteCine zice că nu e fun să fie duminica la muncă nu știe ce înseamnă să ai timpi morți și să ajungi să-i omori pe site-ul Realitatea – cel mai mare site de umor fără intenție. Din articol inept în articol inept am dat peste unul care nu doar că m-a amuzat dar m-a făcut să-mi pun întrebări serioase cu privire la competențele autorului. Se ia una bucată doctor nutriționist care se încumetă să ne arunce niște sfaturi redundante (puțin spus!) despre ce trebuie să facem să avem o siluetă de invidiat. De menționat este numele predestinat al doctorului: Oz. Exact, ca vrăjitorul din Oz. A simplificat adevărate teorii ale nutriției în câțiva pași scurți, de bebeluș, la care nimeni se pare că nu s-a gândit până acum, reușind astfel să sublinieze în cel mai sublim mod evidentul cu tot grotescul său.  

1. Adaugă 1/2 de linguriţă de scorţişoară în terciul de ovăz de la micul dejun! 

 Terciul de ovăz? O fi ea cură de slăbire dar nu toți care vor să slăbească sunt porci! Ori la noi terci mănâncă doar porcu` din troacă. Sau o fi vreo traducere mot-a-mot,  eșuată lamentabil, de pe vreun site american? Retoric mă întreb, bineînțeles.

Trucuri pentru un păr sănătos

par sanatosVa povesteam  într-unul din posturile de acum câteva luni cât de mult îmi uram eu părul. Ei bine de atunci cu ajutorul sfaturilor voastre, cu ceva research online, am reușit să găsesc câteva mici trucuri de care intenționez să mă țin pentru a-mi ajuta părul să redevină mătăsos, frumos și sănătos așa cum obișnuia el să fie odinioară. Și pe.ntru că sharing îs loving vi le împărtășesc și vouă. Poate pe unele le știați deja, pe altele nu, ceea ce e însă important  însă este să acordăm o importanță mai mare podoabei noastre capilare pentru că e unul dintre punctele cheie care contează în aspectul unei femei. N-o zic eu ci statisticile cu întrebări realizate pe subiecți de sexul masculin 

1. Nu vă pieptanati părul ud. Eu așa obișnuiam să fac și mi l-am deteriorat grav. Cum ieșeam din baie îl pieptănam timp de 10 minute. Nu doar că îmi cădea mult ci a doua zi își pierdea și forma și elasticitatea, iar buclele nu mai erau atât de zvelte. De reținut e că părul ud e… vulnerabil și pieptenele nu face decât să-l agaseze când se poate apăra mai puțin.  

2. Nu folosiți uscătorul de păr decât la nevoie. Uscarea forțată a părului favorizează degradarea graduală a acestuia. Cu cât îl folosiți mai rar cu atât părul vostru va fi mai sănătos și mai puțin aspru.

Ce trebuie să știi când plănuiești concediul în afara țării

concediu vacanta

Ieri ne-am cumpărat biletele pentru destinația de concediu din vara asta. Am ales Bruxelles pentru că ne doream demult să vedem Belgia și printre altele pentru că se ajunge foarte repede în Amsterdam oraș pe care intenționam să-l vizităm de câțiva ani buni. Dacă ne rămâne timp și mai ales pentru că e un oraș mic, am vrea să facem un mic popas de o zi și prin Luxemburg. Nu am ieșit de multe ori din țara (de vreo 3 ori doar: de două ori în Cipru și o dată în Franța – Paris) dar au fost de ajuns că să-mi fac o idee despre lucrurile de care să țin cont atunci când plănuiesc o excursie în afara țării.

Cumpărăm biletele de avion cu cel puțin 6 luni înainte. Din două motive:

Don`t (always) let your mind do the walking

Cele mai mari greșeli pe care le facem sunt cele pe care mintea noastră le generează cu succes. De-a lungul timpului mi-am impus să pun un stop mare și bolduit între mecanismele cu care mintea mea funcționează și să încerc să o educ să le elimine. Dacă personalitatea ne-o putem educa mai ușor, obiceiurile minții noastre sunt dificil de îndreptat, însă ca în orice situație exercițiul face diferența.

Nu presupune că știi dinainte. Nu degeaba înțelepciunea toltecă ne învață că presupunerea e mama tuturor eșecurilor. Am învățat-o pe pielea mea în relația cu clienții companiei pentru care lucrez. Sunt tentată să afirm că știu care e problema lor dinainte ca ei să o exprime. Mintea mea face conexiunile pe baza experiențelor pe care le-am avut anterior cu alți clienți. Dacă aceștia folosesc același ton, încep prin a prezenta situații similare, imediat, fără să conștientizez chiar, nu mai ascult cu atenție până la sfârșit problema și presupun greșit că am deja soluția salvatoare. Nu zic, de multe ori s-a întâmplat să am dreptate, însă nu puține au fost situațiile în care am dat-o în bară și a trebuit să depun eforturi mărite pentru a salva impresia clientului, pentru a-l mulțumi și pentru a-i soluționa cu adevărat problema. Așa se întâmplă și în viață, lăsăm mintea să creeze pentru noi conexiunile și nu mai ascultăm cu atenție doar pentru că ne ascundem sub confortul falsei asumpții că deja știm ce urmează.

Regula celor cinci “nu”.

Să mestecăm guma cu gura închisă sau să spunem mulțumesc și te rog am fost învățați încă dinainte să știm să ne scriem numele cu litere de-o șchioapă, dar sunt alte câteva lucruri pe care uneori avem tendința de a le face, fără a ne da seama cât de nepoliticoase și de neadecvate pot fi. E adevărat, bunele maniere se schimbă de la o generație la altă, pentru că, acum 10 ani nu toată lumea avea telefonul mobil în geantă și unele treburi le mai prinzi și din mers, dar cu toatea astea, oricât de atenți am fi, se întâmplă ca unele amănunte să ne scape și să-i facem pe ceilalți să se simtă incofortabil în prezența noastră.

Nu răspunde la telefon când ești în compania altcuiva.
 
Decât dacă este foarte urgent și chiar și atunci e drăguț să spui un "scuzați-mă câteva momente" sau "chiar trebuie să răspund, îmi cer scuze". Nu ridicați un deget și spuneți la repezeală "două secunde" pentru că e nepliticos și să fim serioși, la telefon nu vorbești niciodată doar două secunde. Da, știu, e un fel de a spune, dar tot nu-i cea mai elegantă cale. Și înainte să răspunzi la telefon altei persoane, gândește-te cum se vot simți cei cu care ești în momentul respectiv. Dacă nu e cu adevărat important, nu răspunde și revii tu când nu mai ești în compania cuiva cu un telefon scuzându-te că nu ai putut răspunde mai devreme.

8 pași importanți pentru o viață sănătoasă

Despre sănătate și nutriție v-am tot povestit, dar m-am gândit să structurez cei mai importanți opt pași care trebuie parcurși in opinia mea pentru a avea o viață sănătoasă. Nu, nu mă dau atotcunoscatoare pentru că sunt mulți dintre ei pe care nici eu nu i-am urmat încă, dar sper ca în timp să fiu suficient de motivată și să am destulă determinare că s-o pot face. Așadar….
 
 1. Lasă-te de fumat! Da, eu sunt ca popa care predică dar nu respectă. Știu cât de nociv este fumatul chiar dacă-l practic cu inconștienta omului vicios, dar sper ca într-o zi să mă trăsnească hotărârea cea mare și să vreau și eu măcar să încerc sa devin nefumătoare.

2. Slăbește! Dacă ai probleme cu kilogramele în plus ar trebui ca pierderea lor să fie o prioritate pentru tine! Primul pas în acest proces este să vrei să mănânci mai puțin. Sau să mănânci mai des însă alimente cu puține calorii: fructe, legume, lactate. Obezitatea este unul dintre principalii dușmani ai societății noastre. Gândește-te atunci când ți-e foame că organismul tău nu are nevoie de tot ce ți-ai propus să consumi. Eu așa am făcut în urmă cu 3 ani când am început procesul de slăbire. Îmi repetam că un om trăiește aproape o lună fără niciun fel de mâncare iar pieptul de pui și iaurtul pe care le consumam eu zilnic la vremea respectivă erau mai mult decât suficiente.

Cum tratăm mahmureala

Știți voi replicile celebre după o noapte cruntă de beție: "E ultima oară când mai beau!" sau "Nu mai beau niciodată!"? Ei, cred că măcar o dată în viață și tot am simțit pe propria piele efectele secundare ale unei nopți care a lăsat ca amintire doar pahare și sticle, alcool și voie bună, căci de întâmplări sau evenimente nici nu se pune problema. Că vorbim despre aniversarea noastră, a unui prieten, de o petrecere de Revelion sau pur și simplu de un chef cu prietenii, prezența alcoolului nu a putut fi evitată, ba chiar ne-am înfruptat, desi nu ne propusesem, mai mult decât era cazul din licoarea lui Bachus și am sfârșit a doua zi dimineață cu o mahmureală de toată frumusețea: dureri insuportabile de cap, senzația permanentă de deshidratare, starea de vomă, oboseală și amețeală permanentă.

Practic după o noapte de petrecere și voie bună a urmat o zi sumbră în care am fi preferat să nu fim nevoiți să ne dăm jos din pat. Dar de cele mai multe ori a vrea nu echivalează cu a trebui, astfel că am sfârșit  plecand fie la școală, fie la serviciu așadar, am fost nevoiti să ne adunăm forțele și să ne dăm jos din pat.  Am să vă spun câteva mici trucuri pe care eu le-am folosit (în tinerețe, bien sur, acum suntem oameni serioși nu ne mai lăsăm pradă desfătării și a alcoolului *cu una cu două*)

  • 2 in 1: Pinterest & Instagram

    Follow Me on Pinterest



  • My Recent Tweets

    • Nah, unele mai fac cariera si pe strada. Fiecare cu cat are fusta de lunga, zic :))
    • Credeam ca impartitul pliantelor e specfic varstei de 16 17 ani, da` tanti aia zau ca avea vreo 40. Fan infocat a domnului Dan. =)
    • Once in a summer (2006) » Questioare
    • A fost misto cum m-a abordat cucoana in fusta mini. "Nah, draga". Fix asa mi-a zis :)) Eu, ocupata fiind cu desnodatul castilor.
  • google plus

  • Ia-ma la tine :)


    questioare
    <a href="http://questioare.com" target="_blank" name="Questioare"> . <img src="http://questioare.com/banners/strumfita.jpg" alt="questioare" border="0"/ > </a>
  • Proud to be here

    Photobucket
  • Arhiva